各種ビタミンの効能について


ビタミンB1
糖質を分解し代謝を促進します。精神状態の安定を保つ働きもあります 。

ビタミンB2
肌や粘膜の健康を維持します。肥満を予防し、 動脈硬化の原因を減らします。

ビタミンB6
たんぱく質の代謝や脂質の吸収を助けます。皮膚や髪のたんぱく質であるケラチンを作る働きもあります。

ビタミンB12
赤血球の形成・再生に役立ち、貧血を予防します。末梢神経を修復し、肩こり腰痛に有効です。

ビタミンC
コラーゲンの形成を助け、老化・病気から体を守ります。しみ・そばかすを防ぎます。